http://www.librarising.com/mythos/kagaya/images/z25.jpg

لیلیوم
زیست شناسی و طبیعت 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
به نام خدا
 [​IMG]

زندگی چون گل سرخیست

پر از خار

پر از برگ

پر از عطر لطیف...

یادمان باشد

اگر گل چیدیمِ

عطر و برگ و گل و خار

همه همسایه دیوار به دیوار همند!

پروردگارا ! برای همه داده ها و نداده هایت شکر!

[ یکشنبه بیست و ششم شهریور 1391 ] [ 18:5 ] [ محسن نژاد ]

به نام خدا

حدود 2/3 میلیون آمریکایی هپاتیت C  دارند و سالیانه 17000 نفر در این کشور ب این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری رایج ترین مرض در آمریکا محسوب می شود که از طریق خون انتقال میابد. هپاتیت B  نیز از طریق خون انتقال میابد. اما هپاتیت A عموما از طریق آب و غذای آلوده منتقل می شود.

funky looking thing

هپاتیت به معنای التهاب کبدی است و علاوه بر ویروس، مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل ، بیماری ، تجویز نادرست داروها و حتی مشکلات ایمنی، می تواند از عوال التهاب کبدی باشد.

هپاتیت C  می تواند در بدن شما مدت زیادی زندگی کند و به آرامی کبد را مورد حمله قرار دهد. این هپاتیت C  کرونیک نام دارد. و ممکن است منجر ب سیروز کبدی ( شرایطی ک در آن قسمت اعظم کبد تخریب شده و آسیب می بیند) شود.

علائم و راه تشخیص هپاتیت C

هپاتیت C  معمولا علائم مشخصی ندارد. و گاهی می تواند 30 سال بصورت مخفی در بدن ، به تخریب کبد مشغول شود. بعضی از افراد حالت تهوغ و استفراغ دارند . اما چون این مشکل در خیلی از بیماری ها دیده می شود، بنابراین تشخیص آن مشکل است. و معمولی ترین راه تشخیص این بیماری، آزمایش خون است.

افرادی ک در سال های 1945-65 متولد شده اند، بیشترین میزان هپاتیت C  را نشان داده اند. این ممکن است ب این علت باشد که  در دهه های 70 و 80 هپاتیت C  رایج بوده و غربال گری خون به درستی انجام نمی شده.  CDC معتقد است که تمامی افراد این نسل باید از لحاظ  این بیماری ، ازمایش شوند.

راه های انتقال و پیشگیری هپاتیت C

این بیماری از طریق آلودگی های خونی انتقال می یابد. به اشتراک گذاشتن سرنگ ها تزریق مواد ، یکی از شایع ترین راه های انتقال است. گرچه انتقال از طریق تماس جنسی بسیار مشکل است ، اما این هم یکی دیگر از راه های انتقال است. هپاتیت C  از طریق تاتو و سوراخ کردن گوش و ... توسط ابزار آلوده نیز منتقل می شود.

هپاتیت c از طریق دست دادن، بوسیدن ، سرفه ، عطسه و شیر دادن انتقال نمی یابد. شما از طریق آب و غذا ب هپاتیت C  مبتلا نمی شوید.

هپاتیت A , B  دارای واکسن هستند . اما تا کنون واکسنی برای پیشگیری از هپاتیت C  ساخته نشده است.

درمان هپاتیت C

بندرت امکان دارد ک فردی بدون مصرف دارو از این بیماری رهایی یابد. بیش از 75% از بیماران هپاتیتی اینگونه نیستند. هر قدر زودتر این بیماری را تشخیص دهید، درمان آن آسانتر است، مخصوصا اگر قبل از آسیب کبدی باشد.

دارو های "آنتی ویرال" (ضد ویروس) برای درمان هپاتیت c  بکار می روند. پزشک ب بیمار در مورد میزان آسیب دیدگی کبد و دیگر شرایط بالینی اطلاعاتی خواهد داد. معمولا قبل آز آغاز دارو درمانی ، مقداری ویتامین و مکمل های خوراکی تجویز می گردد.

توجه کنید ک حتی بعد از درمان کامل نیز امکان ابتلا دوباره وجود دارد. ( البته اگر درمعرض دوباره ویروس قرار گیرید)  

منبع:

Myths and Facts About Hepatitis C

Reviewed by Arefa Cassoobhoy, MPH, MD on June 19, 2014

 

[ پنجشنبه ششم شهریور 1393 ] [ 19:33 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

مصرف ویتامین‌های مختلف برای انسان‌ها حیاتی است. اگر کمبود ویتامین سلامتی را به خطر می‌اندازد، مازاد آن نیز برای بدن خالی از ضرر نیست. تحقیقی جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد ویتامین می‌تواند موجب ابتلاء به سرطان شود.

درست است که مصرف قرص ویتامین می‌تواند پس از خوردن یک غذای ناسالم وجدان انسان را آرام کند، اما مصرف بیش از حد آن هم می‌‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد.

ویتامین E

- پزشکان متخصص بیماری‌های کلیوی نیز اخیرا در نشریه‌ علمی Journal of the American Medical Association اعلام کرده‌اند که مردانی که مکمل‌های ویتامین E مصرف می‌کنند، ۱۷ درصد بیشتر از دیگران دچار سرطان پروستات می‌شوند.

- مانع استفاده‌ی بدن از سایر ویتامین‌های محلول در چربی می‌ شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین‌های محلول در چربی قرار گیرد.

- با رسوب کلسیم  در استخوان‌ها اختلال ایجاد می ‌کند.

- موجب اختلال در ذخیره‌ی ویتامین‌ A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می ‌دهد.

- می ‌تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد.

ویتامین B1

-  تزریق مقادیر بالای این ویتامین عوارضی از قبیل سردرد، تشنج- ضعف عضلات، بی ‌نظمی در ریتم قلب (آریتمی قلبی) و واکنش‌های آلرژیک را ایجاد می ‌نماید.

ویتامین B3

عوارض آلرژیک، از قبیل گر گرفتگی

- تشدید جراحات بیماران مبتلا به زخم ‌معده 

- تشدید عوارض آسم 

- به جا گذاشتن اثرات سمی در کبد

- ایجاد اختلالات کبدی 

ویتامین B6

استفاده‌ی زیاد و بی‌ رویه از منابع دارویی ویتامین B6 می ‌تواند به ایجاد عوارض عصبی همراه با اختلالات در راه رفتن، ضعف و بی ‌خوابی منجر شود.

اسید فولیک

مصرف بیش از حد این مکمل غذایی ترکیبات غیرقابل جذبی با روی تشکیل می‌ دهد، در نتیجه از جذب این عنصر جلوگیری می ‌کند و موجب دفع روی و عوارض کمبود این ماده‌ی معدنی در بدن می ‌شود.

ویتامین C

زیاده روی در مصرف منابع دارویی آن باعث ایجاد اختلالات گوارشی، اسهال، خطر ابتلا به سنگ اگزالات در مجاری ادراری و آدابتاسیون با مقادیر بالا (یعنی بدن به مقادیر بالای این ویتامین عادت می ‌کند و دیگر منابع غذایی پاسخگوی نیاز انسان به ویتامین C نخواهد بود) می ‌شود.

ویتامین D :

- استفاده از قرص و آمپول ویتامین D با میزان بالا و به طور مکرر، می تواند عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در بافت های نرم مانند کلیه ها، ریه ها، قلب و گوش ایجاد نماید که در کلیه ها موجب بروز سنگ کلیه، در ریه ها و قلب باعث عوارض ریوی و قلبی، و در گوش به اختلالات شنوایی و کری منجر می شود.

-  همچنین عوارض دیگری مانند سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست،تاخیر در رشد در شیرخواران ، اختلالات گوارشی و شکنندگی استخوان ایجاد می شود.

ویتامین A

- مصرف بیش از اندازه داروهای حاوی این ویتامین موجب تغییرات در پوست (خشک شدن و پوسته پوسته شدن)، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، ترک خوردن گوشه ی دهان، خشکی بینی و چشم ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیریمی شود.

-استفراغ در کودکان و شیرخواران را و در مادران باردار مسمومیت ، خطر نقص عضو جنین را به همراه دارد.


موضوعات مرتبط: بهداشت و محیط زیست، سلولی و مولکولی، تغذیه
[ دوشنبه بیست و هفتم مرداد 1393 ] [ 17:35 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

 

آرایش به معنای بهتر نمودن جلوه و افزودن بر زیبایی است. هر صبح که آرایش می کنید ، هدفتا ن ارتقاء جلوه ظاهریست. اما آیا به خطرات احتمالی و اثرات منفی لوازم ارایشی بر پوست خود فکر می کنید؟

اکثر اوقات لوازم ارایشی اثرات منفی و جدی بر پوست شما ندارد. گرچه می توانند واکنشهای جلدی ایجاد کنند ، اما این واکنشها اکثر اوقات ماندگار نیستند. این واکنشها اغلب به دو شکل بروز می کنند:

-         واکنشهای سوزش آور و ملتهب کننده

-         واکنشهای حساسیت زا

هردو این واکنشها اکثرا در اثر وجود مواد معطر و یا مواد نگهدارنده در مواد آرایشی و یا محافظت کننده های پوستی ایجاد می شوند. بیشتر این واکنشها ، بصورت جوشهای متورم سرخ رنگ که جوش ارایشی نامیده می شوند و در ناحیه گونه ها، چانه و پیشانی ظاهر می گردند، بروز می کند. علت این جوشها وجود روغن های مخصوص در لوازم ارایش است.

برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی به موارد زیر عمل کنید:

-         حتی الامکان در مواقع غیر ضروری از مصرف لوازم آرایشی و محافظت کننده های پوستی بپرهیزید.

-         در آخر روز یا بلافاصله بعد از اتمام ورزش صورت خود را شسته و از مواد آرایشی پاک کنید.

-         به هنگام خرید کرمهای آرایشی ، آنهایی را انتخاب کنید که دارای برچسب هایی نظیر hypoallergenic( بدون واکنشهای حساسیت زا) ، noncomedogenic ( عدم پوشانندگی منافذ پوستی) ، nonacnegenic ( ضد ایجاد جوش) هستند.

-         در صورت بروز هر گونه مشکل پوستی جدید ، بلافاصله مصرف کرم و لوازم آرایش خود را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.

-         به تاریخ مصرف لوازم آرایش دقت کنید. و قبل از استفاده حتما دستورالعمل آن را با دقت بخوانید.

-         لوازم آرایشی خود را از فروشگاه های معتبر خریداری کرده و از ابتیاع آن از افراد ناشناس و دست فروشها جدا خودداری کنید.

 

منابع:

Journal of Applied Toxicology; Concentrations of Parabens in Human Breast Tumours; P.D. Darbre et al.; January-February 2004

بیشتر بخوانید در:

http://www.livestrong.com/article/160667-what-are-the-effects-of-makeup-on-the-skin/#ixzz22ByWLS6u

 

[ چهارشنبه بیست و دوم مرداد 1393 ] [ 21:16 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

به نام خدا

درخت هلو از قديم الايام در چين وجود داشته و از آنجا به نقاط ديگر جهان راه يافته است . درقرون وسطي از آن بصورت يك داروي گياهي استفاده مي شده است .

درخت هلو درختي است زيبا به بلندي تقريبا 5 متر كه داراي شاخه هاي زيادي مي باشد . برگهاي آن بيضي شكل و دراز وداراي كناره هاي اره اي است . گلهاي هلو زودرس هستند و قبل از باز شدن برگها ظاهر شده و منظره زيبايي به درخت مي دهد . گلهاي هلو برنگ صورتي ، قرمز يا سفيد مي باشد . ميوه هلو گرد و برنگ طلايي و سرخ كه روي آنرا كركهاي زيادي پوشانده است مي باشد . هسته هلو بسيار سخت است و دارون آن مغز هسته قرار درد كه تلخ است .

در هر صد گرم هلو مواد زير موجود است:
آب 88 گرم ويتامين آ 1400 واحد
انرژي 35 كالري ويتامين ب 1 0/02 ميلي گرم
فسفر 17 ميلي گرم ويتامين ب 2 0/05ميلي گرم
پتاسيم 200 ميلي گرم ويتامين ب 3 1 ميلي گرم
كلسيم 8 ميلي گرم ويتامين ث 7 ميلي گرم
آهن 0/5 ميلي گرم نشاسته 9 گرم
ضمنا هلو داراي منيزيوم و بروميوم نيز مي باشد .

تسكين تحريكات عصبى ، دمكرده شكوفه درخت هلو بكار ببريد
اصل هلو از چين بوده است و بعد به ايران آمده و از ايران به اروپا رفته است . هنوز هم در چين ، يك نوع هلوى وحشى مى رويد كه هسته آن درشت ولى خود آن كوچك است . در قرون وسطى نام هلو در كتابهاى فرانسه آمده است و دستور داده اند آب هلو را با عسل بجوشانند و شيرين بيان به آن اضافه كنند و بنوشند تا نفس مطبوعى پيدا كنند.

توصيه شده است كه پوست هلو را، ولو سفت هم باشد، بايد جويد و خورد.
هر چند كه پوست هلو با كركهاى نرمى كه دارد، به ذائقه بعضى ها خوش ‍ نمى آيد.



هلو، شفتالو، شليل ، خواص يكسانى دارند ولى هلوهايى كه سفت است ، براى كمپوت مناسب تر است
هلو و انواع آن بايد كاملا رسيده باشد. هلوهاى سبز رنگ و سفت ، داراى عناصر تحريك كننده است و براى جدار روده هاى عليل خوب نيست و توليد اسهال مى كند.
هلو وقتى زياد رسيده باشد و داراى لكه هاى قهوه اى باشد، علامت اين است كه مقدارى از مواد حياتى خود را از دست داده و در حال پوسيدن است .


موارد مختلف استعمال هلو
گوشت هلو وقتى له شد آب آن شير زيبايى طبيعى براى خانمهايى است كه به سلامت و ظرافت پوست خود علاقه دارند. زيرا آب هلو قبض كننده است و وقتى آن را به پوست صورت و يا بدن خود بماليم ، سوراخهاى پوست را جمع مى كند ويتامينها و مواد معدنى هلو، پوست را غذا مى دهد و رنگ روشن و درخشانى به آن مى بخشد.
پس وقتى گوشت و يا آب هلو را به صورت خود مى ماليد، آن را تا مدتى پاك نكنيد و بگذاريد به صورت شما خشك شود و بعد هم صورت خود را با آب باران يا گلاب و يا آب مقطر بشوييد.
- هلو و برگه خيس شده آن ، اثر ملين بسيار خوبي براي رفع يبوست دارد.

- براي رفع بوي بد دهان هلو بخوريد .

- هلو در افرادي كه گرم مزاج هستند باعث تقويت نيروي جنسي مي شود .

- روغن مغز هسته هلو براي درد گوش و گرفتگي مجراي گوش مفيد است .

- بهتر است هلو را با پوست بخوريد ، چون پوست آن داراي ويتامين A است.

- هلو با هر معده اي سازگار است و نفخ ايجاد نمي كند.

- زود هضم است و به سرعت از معده و روده ها عبور مي كند.

- هلوي خام اشتها آور است.

- هلو با اينكه شيرين است ، براي افراد مبتلا به ديابت ضرري ندارد . اما نباید زیاده روی کرد.

- ادرارآور و قليايي كننده خون است، بنابراين براي افراد مبتلا به بيماري هاي كليوي و روماتيسم مفيد است.

- اگر خانم هاي باردار مي خواهند بچه زيبايي داشته باشند ، هلو بخورند .

- دم كرده برگ يا گل هلو براي رفع سياه سرفه استفاده مي شود.

- هلو را له كنيد و بصورت ضماد براي رفع دل پيچه بچه ها و دفع كرم روده روي شكم آنها قرار دهيد .

- برگ هلو و جعفري را با روغن زيتون مخلوط كرده و روي سوختگي و محل ضرب ديدگي بگذاريد .

- بهترين ماسك زيبايي را مي توانيد از هلو تهيه كنيد . براي جوان كردن پوست خود ، هلو را پوست كنده و آن را له كنيد و روي پوست قرار دهيد و بگذاريد مدت 20 دقيقه بماند . پس از آن صورتتان را با آب بشوييد.

- جوشانده پوست درخت هلو اثر تب بر و ضد كرم دارد.

- خوردن هلو سموم را از بدن خارج مي كند .

- هلو ميوه خوبي براي اشخاص مسن است .

مضرات هلو:
- هلو براي اشخاص سرد مزاج مضر است. به همين دليل اين افراد بايد هلو را با عسل يا زنجبيل بخورند.

- هضم هلو براي بعضي از اشخاص دشوار است و نفخ ايجاد مي كند . براي اينكه ايجاد نفخ نكند ، بايد آن را حداقل نيم ساعت قبل از غذا خورد


موضوعات مرتبط: گیاه شناسی، تغذیه
[ شنبه هجدهم مرداد 1393 ] [ 22:11 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

۴۰۰۰ سال قبل درمصر  اگر کسی گربه را میکشت مجازاتش مرگ بود.

درسال ۱۸۸۸ حدود ۳۰۰۰۰۰ (سیصد هزار)  گربه مومیائی شده در مصر کشف شد.

درمصر قدیم اگر گربه خانواده ای میمرد. تمام اعضاء خانواده برای نشان دادن عذادار بودن ابروهای خود را میتراشیدند.

توانایی های عجیب گربه:

گربه قادر است تا ۷ برابر ارتفاع بدن خودش به طرف بالا بپرد.

گربه در بدنش ۲۶۰ استخوان دارد.. در صورتیکه  انسان ۲۰۶ استخوان دارد.

قدرت دید گربه درشب  ۶ برابر قدرت دید انسان است.

میزان شنوائی گربه یکی از بالاترین در بین حیوانات است. میزان شنوائی گربه ها به  ۶۵ کیلو هرتز میرسد در صورتیکه قدرت شنوائی انسان بیشتر از ۲۰ کیلو هرتس نیست.

ضربان قلب  ۱۱۰ تا ۱۴۰ در دقیقه است . یعنی دو برابر ضربان انسان.

درجه نرمال بدن گربه ۳۸.۶ سانتیگراد است.

یک گربه ۱۵ ساله احتمالا” ۱۰ سال از عمرش را در خواب سپری کرده است.

اکثر گربه های سفید که دارای چشمهای آبی هستند کر بدنیا می آیند.  گربه سفیدی که یک چشمش آبی باشد و یکی سبز… گوشی که نزدیک چشم آبی رنگ است کر خواهد بود.

سبیل ها و موهای اطراف گونه و چانه گربه مثل  آنتن عمل میکنند و گربه به کمک آنها میتواند تنگی و گشادی یک محل را برای عبور کردن تخمین بزند.دم گربه نقش عمده ای در حفظ تعادل بدنش ایفاء میکند  و  این قدرت را به او میدهدتا وقتی از ارتفاع به پائین میافتد روی ۴ دست و پا به زمین بخورد.

تولد و طول عمر

گربه‌ ماده‌ پس‌ از ۶۱-۶۸ روز دوران‌ بارداري‌ (متوسط ۶۳) بطور ميانگين‌ ۳-۵ نوزاد به‌ دنيا مي‌آورد. بدن‌ نوزادان‌ از موپوشيده‌ شده‌ ولي‌ چشمها و گوشهايشان‌ بسته‌ مي‌باشد. وزن‌ آنها هنگام‌ تولد بين‌ ۹۰-۱۴۰ گرم‌ بوده‌ و اضافه‌ وزن‌ طبيعي‌حدود۸۰-۱۰۰ گرم‌ در هفته‌ مي‌باشد. در هفته‌ اول‌ زندگي‌، نوزادان‌ تنها توانايي‌ مكيدن‌ سينه‌ مادر، خزيدن‌ و ميو كردن‌ رادارند. در صورتي‌ كه‌ بچه‌ها به‌ ميزان‌ كافي‌ شير بخورند و جاي‌ مناسب‌ و گرم‌ داشته‌ باشند اغلب‌ ساكت‌ يا خواب‌ هستند.در حدود ۱۰روزگي‌ چشمها باز شده‌ و در حدود ۲۰ روزگي‌ بچه‌ها قادرند با زبان‌ نيز شير بنوشند. در هفته‌ چهارم‌ علاوه‌بر شير مادر مي‌توان‌ به‌ بچه‌ها شير و غذاي‌ نرم‌ كمكي‌ داد. بچه‌ گربه‌ها حتما بايد تا 2 ماهگي‌ شير بخورند.


بچه‌ گربه‌ها حدود 
۶-۷ ماهگي‌ بالغ‌ مي‌شوند ولي‌ آبستني‌ در سن‌ كمتر از يك‌ سال‌ مناسب‌ نيست‌ زيرا گربه‌ ماده‌ هنوزجثه‌ لازم‌ را پيدا نكرده‌ است‌.

گربه‌ ماده‌ تا ۸سالگي‌ و نر تا ۱۰ سالگي‌ قابليت‌ جفت‌گيري‌ مناسب‌ دارند. طول‌ عمر گربه‌ساكن‌ منزل‌ با شرايط مناسب‌ حدود ۱۲-۱۵ سال‌ است‌.

بیماری هایی که از گربه ها انتقال می یابند:

- توكسوپلاسموز‌ یک نوع انگل‌ خونی ‌است که در اكثر گربه‌های‌ ولگرد مشاهده‌ می ‌شود اگر چه‌ در انسان‌ عوارض‌ آن‌ خفیف‌ است‌، اغلب گربه ها علائمی از بیماری ندارند پس با دیدن وضعیت ظاهری و معاینه نمی توان بیماری را در آنها تشخیص داد. ولی افرادی که درگیر این بیماری هستند با علائمی شبیه به سرماخوردگی مانند ضعف و درد عضلات و بزرگی غدد لنفاوی در معرض ابتلا قرار می گیرند.

- بیماری ویروسی هاری و بیماری انگلی ناشی از کرم‌های قلابدار و کرم‌های حلقوی نیز می‌تواند از طریق گربه‌ها به انسان منتقل شود.

- چنگ‌ زدن‌ گربه: به طور معمول،‌ زیر ناخن‌ گربه‌ یك سری‌ میكروب‌ وجود دارد كه‌ در صورت‌ چنگ‌ زدن‌ گربه،‌ این میکروب ها‌ از طریق خراش وارد بدن شده و باعث بروز بیماری می شوند. در این بیماری انسان‌ تا 3 روز متوالی‌ تب‌ می كند و گاهی‌ نیز دچار تهوع‌ و سردرد می ‌شود.

- انگلهای خارجی مانند  كك‌ها، كنه‌ها نیز می‌تواند از طریق گربه‌ها به انسان منتقل شود.

[ دوشنبه سیزدهم مرداد 1393 ] [ 18:32 ] [ محسن نژاد ]

به نام خدا

اگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید:

http://homeopathicpluscentre.com/wp-content/themes/home//scripts/timthumb.php?src=http://homeopathicpluscentre.com/wp-content/uploads/2012/09/Best-10-Foods-for-Healthy-Hair.jpg&w=640&h=420&zc=0&q=95&s

-گوشت بخورید

مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.

- موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!

از دم اسبی کردن محکم در بالای سر ، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موهای خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.

http://www.colortrak.com/blog/wp-content/uploads/2012/06/Healthy-Hair-2.jpg

 

- ویتامین مصرف کنید، به ویژه ویتامین B

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می دارد.

- از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. ابریشم منجر به اصطکاک نمی شود در صورتی که پارچه های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می شود.

http://media.newbeauty.com.s3.amazonaws.com/easy_thumbnails/photos/39/thumbs_39377-healthy-hair-diet.png.660x0_q80_crop-scale_upscale.png

- از شستشوی مداوم موها بپرهیزید

شستشوی هر روز مو روغن های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.

- نوک موها را قیچی کنید

شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می خواهید بلند شود را کوتاه می کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!

- صبور باشید

انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود . ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.

http://assurancecp.com/wp-content/uploads/2013/08/healthy-hair.jpg

- دست از استرس بردارید

این عامل شاید یکی از سخت ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی کنیم!)  بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید.

- پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول های مرده پوست در ریشه ها را پاک می کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه ای در بر نخواهد داشت!)

[ دوشنبه سی ام تیر 1393 ] [ 11:36 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

حضرت علی (علیه السلام) می‌فرماید:

«هیچ دعایی به آسمان نمی‌رسد مگر این که دعا کننده بر محمد و آل او صلوات بفرستد.»

http://islaamtube.islaamtube.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2013/02/02015.jpg

امشب سر مهربان نخلی خم شد
درکیسه نان به جای خرما غم شد


در خانه دور،بیوه ای شیون کرد
هم بازی کودک یتیمی کم شد


(الهی العفو)

http://www.rabithah-alawiyah.org/id/wp-content/uploads/2011/08/lailatul-qadar.jpg

دستهای من دخیل دل پاکــتــان...
مرا در این ساعات نه به بهای لیاقت،بلکه به رسم رفاقت اول حلال وبعدهم دعاکنید.
وخداکندکه بدانید چقدر محتاج است،نگاه خسته ی من بر دعای دل پــاک شما ...


التماس دعا...

[ چهارشنبه بیست و پنجم تیر 1393 ] [ 19:24 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

 

شما قند خون خود را کنترل نمی کنید.اغلب افرادی ک دیابت نوع 2 دارند قند خون خود را با تغذیه، ورزش و یا دارو کنترول می کنند. هر فرد دیابتی می تواند با چک کردن قند خون خود نتیجه مطلوب بگیرد . و از دکتر خود برنامه مراقبت صحیح را دریافت کند.

علائم افزایش قند خون:

شما تشنه هستید و تکرر ادرار دارید: تشنگی و تکرر ادرار دو علامت معمولی بالا رفتن قند خون هستند. از آنجا ک کلیه های شما تلاش بسیار می کنند تا قند مازاد خون را از بدن خارج کنند، مقدار زیادی آب نیز همراه آن از دست می دهید . که بصورت تکرر ادرار نمایان میگردد. و از دست دادن آب زیاد موجب احساس تشنگی می شود. درین صورت اگر به اندازه کافی آب ننوشید , دچار کم آبی خواهید شد.

شما بی حال هستید: خستگی و فرسودگی علامت دیگر بالا رفتن قند خون شماست. هنگامی ک قند خون شما بجای جذب شدن توسط سلول ها ، در جریان خون باقی بماند، ماهیچه های شما ب اندازه کافی انرژی دریافت نکرده و ممکن است کمی احساس خستگی کنید و یا بی حالی، شما را مجبور ب چرت زدن کند. گاهی بیماران دیابتی بعد از خوردن یک وعده  غذای کامل احساس خستگی شدید می کنند.

خونه در حال چرخیدن است: احساس گیجی یا دوران سر می تواند از کاهش قند خون و یا هیپوگلیسمی باشد. چرا ک مغز شما برای فعالیت  نیازمند قند است و کاهش قند خون می تواند خطر ناک بوده و اگر تشخیص داده نشود ، موجب مرگ گردد. یک لیوان آب میوه کمک بزرگی می کند. در صورت ادامه ، ب پزشک خود مراجعه کنید.

دست و پاهای شما متورم می شود: در صورت بالا رفتن قند خون همانند دیابت می تواند موجب آسیب رساندن ب کلیه و ایجاد اختلال در دفع آب اضافی بدن کند.که موجب تورم بدن ( مخصوصا نقاط انتهایی مثل دست و پا ) شود. این می تواند علامت مشکل کلیه باشد. با کنترل کردن دیابت و میزان قند خون، این مشکل برطرف می شود.

احساس خارش، سوزش ، همراه با کرختی دارید: آسیب عصبی ( پریفرال نوروپاتی) می تواند علامت دیگر افزایش قند خون باشد. این آسیب موجب احساس خارش و سوزش در دست ها و پا ها و یا عدم توانایی در احساس درد و یا تغییر دما می شود. برای اطمینان از وضعیت پاها ، لازم است مرتب به پزشک خود مراجعه کنید.

شما مشکل شکمی دارید: دیابت اعصابی ک کمک ب تخلیه و حرکت مواد در روده ها می کند, را تحت تاثیر قرار داده و موجب ناراحتی هایی تحت عنوان گاستروپاریس می شود و در این حالت شما مشکلاتی در ناحیه شکم مانند اسهال, یبوست، و یا بی اختیاری خواهید داشت. بسیاری از بیماران مشکل خوردن و یا قورت دادن غذا هم پیدا می کنند.

قدرت بینایی خود را از دست می دهید: قند خون بالا ، ساختارهای حساس درون چشم های شما را تخریب کرده و بینایی را تحت تاثیر قرار می دهد . تیرگی ، نقاط و خطوط سیاه یا جرقه های نور ، از علائمی هستند ک شمارا مجاب می کند نزد چشم پزشک بروید.

شما وزن کم می کنید: کاهش وزن ، ایده ی خوبی است برای کنترل دیابت نوغ 2 .اما اگر شما بطور ناخواسته و سریع وزن کم می کنید ، ممکن است ناشی از بالا رفتن قند خون شما باشد.

شما آسیب های تکراری دارید: داشتن ناراحتی های مکرر و متناوب و بازگشتی ، نیز گاهی می تواند دلیل قند خون بالا باشد. شما ممکن است دچار بیماری لثه, عفونت های قارچی و باکتریایی پوستی، مشکلات ادراری یا عفونت ناحیه تناسلی(در خانم ها) شوید. گاهی بیماری های تنفسی, کلیوی, صفراوی و عفونت های شدید گوش و سینوس نیز در این بیماری دیده می شود.

بریدگی ها و خراشیدگی ها ترمیم نمی شوند:  اگر قند خونتان بالا باشد, شما متوجه می شوید ک زخم ها و خراشیدگی هایتان ترمیم نمی شوند. در بیماران دیابتی اقدام جدی برای التیام زخمها ،( هر قدر کوچک) مهم است. خود این آسیب ها می تواند موجب افزایش قند خون شود.

 

بیماری دیابت خود را نادیده نگیرید و آسیب های آن را پشت گوش نیندازید. همواره با پزشک خود در تماس باشید و  دستورات او را با جدیت دنبال کنید.   

منبع:

Controlling Diabetes: When Pills Aren't Enough

Reviewed by Brunilda Nazario, MD on May 21, 2012

[ شنبه بیست و یکم تیر 1393 ] [ 14:52 ] [ محسن نژاد ]

به نام خدا

روزه داری در ماه رمضان از توصیه های دین بر مسلمانان است و اطاعت از فرمان خدا و اجرا کردن دستورات الهی است و مسلمانان را به سمت رستگاری راهنمایی می کند.روزه داری صحیح با رعایت اصول تغذیه در ماه رمضان می تواند در بحث سلامت جسم بسیار مهم واقع شود و فرد را از برخی بیماری ها دور کند. 

http://www.affinity.org.au/wp-content/uploads/2014/06/iftar-sofras%C4%B1_470784.jpg

رعایت نکات زیر به شما کمک می کند تا در طول این ماه تحمل گرسنگی و تشنگی برایتان راحت تر باشد و در پایان ماه از سوء تغذیه - ناراحتی دستگاه گوارش و اضافه وزن ناخواسته در امان باشید.
1)مصرف تمام مواد غذایی باید روی اصول و برنامه باشد.مثلا اگر می گوییم لبنیات خوب است، باید در نظر داشته باشیم که مصرف بالای لبنیات بدون مصرف آب به میزان کافی، ایجادسنگ های مجاری ادراری را بسیار افزایش می دهد.

2) توصیه مى شود که شام را با غذاهاى سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزیجات یا سالاد که فشار چندانى به معده وارد نمى کنند شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلى بروید.سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.

۳) مصرف مواد قندى و شیرینى به مقدار زیاد و در یک وعده باعث افزایش ناگهانى هورمون انسولین در خون شده و با توجه به اینکه این هورمون باعث کاهش قند خون مى گردد ممکن است عوارضى چون سرگیجه، بى حالى، پرخاشگرى، عصبانیت و ضعف ناگهانى به وجود آید. پس بهتر است در وعده غذایى سحرى از موادغذایى استفاده شود که بتواند هم انرژى روزانه را تأمین کند و هم از افت ناگهانى قند خون جلوگیرى کند.مثل نان و ماکارونی.


4) برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.

5) سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.البته هرگز سبزی و میوه را جایگزین غذای اصلی نکنید چرا که موجب آزار معده و دستگاه گوارش می شود.

6) بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر و دیگر شربتهای خانگی به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید. از خوردن نوشابه و آب میوه های شرکتی تا حد امکان پرهیز کنید.

7) خوردن چند لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.آب مصرفی باید دمای متعادل داشته باشد و از نوشیدن آب یخ خودداری کنید.

8) برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب و گرم استفاده کنید.

http://www.dostpakistan.pk/wp-content/uploads/2013/07/v2.jpg

۹)به دنبال مصرف موادغذایى پرچرب، تشنگى شدیدى عارض شده که باعث ایجاد مشکلات عدیده در افراد مى گردد. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

10) سعی کنید وعده های غذای اصلی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.

11) برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.

12) ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.

13) وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی شده و گاهی می تواند آسیب های مغزی بوجود آورد.


14) نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.

15) برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود.

۱۶) به مادران در دوران شیردهى توصیه مى شود در وعده هاى غذایى سحرى، افطار و شام از مواد سرشار از آهن (مثل گوشت و حبوبات) و کلسیم (مثل شیر و لبنیات) بیشتر استفاده کنند و از خوردن ادویه جات، فلفل، سیر، پیاز و زیره که سبب بد بو شدن شیر مى شود پرهیز کنند.

http://ichef.bbci.co.uk/wwtravel/624_330/images/live/p0/1c/h0/p01ch053.jpg

۱۷) بین افطارى و شام خود فاصله اى را در نظر بگیرید مثلاً در این فاصله مى توانید وضو گرفته و نمازتان را بخوانید که هم ثواب نماز اول وقت را برده و هم حرکات نماز باعث شود بدنتان کمى از حالت استراحت درآید.

۱۸) بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان چای کم رنگ و عسل باز کنید و از خوردن حجم زیاد غذا در مدت کوتاه هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.

۱۹) باید تمام مواد مغذی در رژیم غذایی نوجوانان در حال رشد گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند و آب میوه هایی مثل هویج و گوجه فرنگی را بسیار مصرف کنند.

۲۰) بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. و بعداز مسواک دهان را خوب شسته و یک لیوان آب مصرف کنید.

 

[ چهارشنبه هجدهم تیر 1393 ] [ 7:42 ] [ محسن نژاد ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

برچسب‌ها وب
بوگاتی