http://www.librarising.com/mythos/kagaya/images/z25.jpg

لیلیوم
زیست شناسی و طبیعت 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
به نام خدا
 [​IMG]

زندگی چون گل سرخیست

پر از خار

پر از برگ

پر از عطر لطیف...

یادمان باشد

اگر گل چیدیمِ

عطر و برگ و گل و خار

همه همسایه دیوار به دیوار همند!

پروردگارا ! برای همه داده ها و نداده هایت شکر!

[ یکشنبه بیست و ششم شهریور 1391 ] [ 18:5 ] [ محسن نژاد ]

به نام خدا

بین نصف تا یک سوم از مردم آمریکا دچار مشکلات خواب هستند و از بی خوابی شکایت می کنند. یک قرص خواب می تواند آخرین راه حل برای کم خوابی شما باشد . اما مهم است ک همه چیزهایی که باید را در مورد این قرص ها بدانید.

قرص های خواب چیستند؟

بیشتر این قرصها "آرامبخش خواب آور" هستند ک دسته ویژه ای از دارو های مورد استفاده برای ایجاد و/یا ابقاء خواب هستند. این دارو ها شامل بنزودیازپین ها، باربیتورات ها و دیگر خواب آور ها هستند.

بنزودیازپین ها مانند زانکس، والیوم ، آتیوان و لیبریوم داروهای ضد اضطراب هستند و خواب آلودگی را افزایش داده و در بخواب رفتن افراد کمک می کند.این دارو ها برای مصرف کوتاه مدت مفید هستند . تمام بنزودیازپین ها بالقوه اعتیاد آورند.

باربیتورات ها سیستم اعصاب مرکزی را دپرس کرده و ایجاد آرامش می کنند. فعالیت کوتاه یا بلند مدت این داروها بعنوان آرامبخش و یا خواب آور تعریف شده است. اما بیشتر این داروها ی خواب آور بصورت محدود بعنوان داروی بیهوشی مورد استفاده قرار می گیرند.

طب جدید کمک به کاهش زمان بخواب رفتن می کند. این دارو ها شامل لونستا، سوناتا و امبین (Lunesta, Sonata, and Ambien) هستند که گفته می شود اعتیاد آور نیستند. این ها سریعا میزان خواب آلودگی را افزایش داده و فرد را می خواباند. روزرم Rozerem  عملکردی متفاوت از بقیه دارد. و اعتیاد آور است. بلسومرا Belsomra  نوع دیگر خواب آور است که بعنوان یک ضد رسپتور اورکسین عمل می کند. هالشن Halcion  داروی قدیمی دیگریست که امروزه بطور وسیعی با دارو های دیگر جایگزین شده است.

عوارض جانبی دارو های خواب آور:

این دارو ها هم مانند اکثر دارو ها دارای عوارض جانبی هستند. پزشک شما ممکن است شما را از بعضی عواقب مصرف آنها آگاه کند. مخصوصا اگر شما دارای مشکلات تنفسی مانند آسم و ... باشید.

عوارض عمومی این دارو ها عبارتند از:

-          داغ شدن یا سوزن سوزن شدن دست ها

-          تغییر اشتها

-          یبوست

-          اسهال

-          احساس خشکی در دهان یا گلو

-          اشکال در حفظ تعادل

-          گیجی

-          خواب آلودگی

-          گاز

-          سردرد

-          سوزش قلب یا معده

-          اختلال در ساعات زیستی

-          شکم درد یا حساس شدن شکم

-          لرزش غیر قابل کنترل بخشی از بدن

-          دیدن خواب های غیر معمول

-          ضعف

آگاهی از عوارض این دارو ها ضروریست. تا در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کرده و مصرف آن هارا قطع کنید و یا نوع دارو را عوض کنید.

آیا دارو های خواب آور دارای عوارض خطرناک هستند؟

بعضی ازین دارو ها ممکن است عوارض جدی تری مانند پاراسومنیا parasomnia بوجود آورد. پاراسومنیا نوعی اختلال در خواب است که در آن فرد دچار مشکلات غیر قابل کنترل مانند راه رفتن در خواب می شود. در ضمن این عارضه شما در خواب هستید اما رفتار های نامشخص دارید. ممکن است غذا بخورید، تلفن کنید و یا رابطه جنسی داشته باشید اما هنوز خواب باشید و کاملا بی خبر.

برچسب های محصولات خواب آور شمارا تا حدودی از عوارض ناشی از آن آگاه خواهد کرد.

امکان ایجاد آلرژی

در صورت مشاهده هریک ازین عوارض، درطول مدت مصرف قرص های خواب آور، فورا مصرف آنها را قطع کره و با پزشک خود مشورت کنید.

-          تاری دید، یا هرگونه مشکل مانند آن

-          درد در ناحیه قفسه سینه

-          مشکل در تنفس یا بلع

-          کهیر

-          گرفتگی صدا

-          خارش

-          حالت تهوع

-          تپش قلب

-          جوش

-          نفس تنگی

-          تورم چشم ها، صورت، لب ها، زبان یا گلو

-          استفراغ

توجه داشته باشید که بهترین موقع برای مصرف قرص خواب؛ درست زمانی است که به رختخواب می روید.

آگاه باشید که مصرف هم زمان قرص های خواب و نوشیدنی های الکلی می تواند خطرناک و حتی مهلک باشد.

همچنین از خوردن گریپ فروت و آب آن ، هنگام مصرف این دارو ها پرهیز کنید.   

منبع:

Understanding the Side Effects of Sleeping Pills

Reviewed by Joseph Goldberg, MD on October 06, 2012
[ یکشنبه سیزدهم مهر 1393 ] [ 22:33 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

خدایا

قسمت می دهم

هر لحظه کمکم کنی

تا نفسم را
به قربانگاه درگاهت

عرضه کنم

و تو

قربانی شدن

و نلرزیدن

و نلغزیدن

را عنایت فرما.

 

 

 

 

 

 

 همزمان با عیــد قـربـان دلت را قربانی محبت ،عشق ،صمیمیت و مهربانی خـــدا کن .

عـاشقـان عیـدتـان مـبــارک

[ جمعه یازدهم مهر 1393 ] [ 20:56 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و شاداب آن شاه آمرود گویند. گیاه گلابی بومی آسیای غربی و اروپای شرقی مخصوصاً نواحی شمال غربی ایران و کوههای قفقاز می باشد. گلابی بعد از سیب مهم ترین میوه دانه دار دنیا و ایران به شمار می آید. گلابی را در زبان عربی سَفرجَل یا عَرمُوط و در زبان انگلیسی PEAR می گویند.

گونه های مختلف گلابی طعم های گوناگون از ترش تا شیرین دارند . این میوه حاوی ویتامین های E و C ، کلسیم ، آهن، منیزیم و روی است. چون گلابی میوه ای آبدار و حاوی ویتامین C می باشد ، در زیبایی پوست شما بسیار مؤثر است. یکی از خواص گلابی ملین بودن آن است . همچنین دانه های ریزی که در موقع خوردن گلابی زیر دندان احساس می کنید، برای دفع مواد زائد بدن بسیار مؤثر است.

خواص دارویی گلابی

1. کلابی میوه ای با طبع سرد و خشک است.

2.     یكی از خواص مهم گلابی این است كه آرام بخش و تب بر است.
3.     گلابی ضد غم است، عصر میل شود.
4.     مقوی قلب و معده و هاضمه می‌باشد، یك ساعت بعد از غذا میل شود.
5.     رفع كننده خفقان و تشنگی است.
6.      كسانی كه دچار بی‌خوابی می‌شوند از دم كردة برگ گلابی استفاده كنند.
7.     در حالیكه ملین مزاج است بعد از لینت دادن به آن مزاج را قابض می‌كند.
8.     خوردن گلابی باعث باز شدن چهره می‌گردد.
9.      كسانی كه سوء هاضمه دارند یك ساعت بعد از غذا گلابی میل كنند.
 
 
10.  برگ درخت گلابی ضد اسهال است.
11.  برگ خشک درخت گلابی التیام دهنده زخم است.
12.  هیچگاه با شكم خالی گلابی خورده نشود چون باعث چنگ زدن معده می‌شود.
13.  بعد از خوردن گلابی از خوردن آب سرد پرهیز شود.
14.  گلابی ترش مقوی معده و كبد است و صفرا را می كاهد.
15.  افراد سالخورده از خوردن گلابی ترش خودداری كنند.
 
16.  آب گلابی مدر است.
17.  آب گلابی تصفیه كننده خون و دفع كننده اسیداوریک می‌باشد. یك ساعت بعد از غذا میل شود.
18.  آب گلابی تأمین كننده عناصر معدنی مورد نیاز بدن است.
19.  آب گلابی برای انواع كم خونی‌ها مفید است. آهسته و با فاصله میل شود.
20.  برای سنگینی معده كه در اثر یبوست باشد و صفرا و زردآب بر آن غلبه كرده باشد گلابی را همراه شكر میل نمایید.
21.  آب گلابی برطرف كننده خستگی عمومی بدن است. 10 صبح بهترین وقت برای رفع خستگی است.
22.  آب گلابی درمان كنندة اسهال‌های ساده می‌باشد.
23.  پتاسیم موجود در گلابی باعث می‌شود كه سموم بدن دفع گردد و حفظ تعادل نیروهای خون و فعالیت كلسیم را به عهده گیرد.
24.  حضرت علی(ع) در مورد گلابی فرموده‌اند: خوردن گلابی نیرو می‌دهد قلب را، پاكیزه می‌كند معده را، پاك و نیرومند می‌كند قلب را، دلیر و شجاع می‌سازد و نوزاد را زیبا می‌كند.
25.  حضرت رسول(ص) فرموده‌اند: خوردن گلابی كم سویی چشم را برطرف می كند.
26.  گلابی برای بیماران نقرسی مفید است.
27.  گلابی برای كسانی كه مبتلا به رماتیسم می‌باشند میوه بسیار خوبی است.
28.  كسانی كه درد مفاصل دارند خوردن گلابی را فراموش نكنند.
29.  افرادی كه فشار خون دارند مرتب گلابی بخورند.
30.   كسانی كه تیروئید دارند در برنامه غذایی خود گلابی را قرار دهند.
31.  گلابی را با پوست بخورید.
32.  كسانی كه میگرن دارند روزی یك عدد گلابی بخورند (عصرها).
33.  فسفر موجود در گلابی باعث می‌شود كه تعادل عصبی برقرار گردد.
34.  گلابی تقویت كنندة عضله قلب است.
[ شنبه پنجم مهر 1393 ] [ 21:17 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

از نظر یونسکو:

آموزش و پرورش بر چهار پایه استوار است:

1-     یاد دادن برای دانستن  

2-     یاد دادن برای کاربستن

3-     یاد دادن برای زندگی کردن

4-      یاد دادن برای درکنارهم زیستن.

آموزش بر سه پایه استوار است:

1-     قلب

2-     سر

3-     دست

قلب محصول ایجاد انگیزش و برقراری ارتباط میان معلم و دانش آموز . سر محصول اندیشه و تفکر معلم و دانش آموز . دست ترکیبی از سر و قلب است ، یعنی کاربستی و کاربردی کردن آموخته ها.

پرورش(تربیت) بر سه پایه استوار است:

1-     صبر

2-     صبر

3-   صبر

[ دوشنبه سی و یکم شهریور 1393 ] [ 21:39 ] [ محسن نژاد ]
مخصوص زوج های جوان به ادامه مطلب رجوع کنید لطفا

منبع:

 

Understanding Ovulation and Fertility:

Facts to Help You Get Pregnant


ادامه مطلب
[ شنبه بیست و نهم شهریور 1393 ] [ 15:50 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

آدامس بادکنکی بجوید: دفعه بعد که به آخر خط رسیدید، یک آدامس بادکنکی باز کنید. بر طبق مطالعات ؛ جویدن آدامس ، اضطراب را کاسته و استرس را پایین می آورد. بعضی پژوهشگران معتقدند؛ حرکات ریتمیک به هنگام جویدن آدامس، جریان خون به سمت مغز را افزایش  می دهد  و بعضی دیگر عطر و طعم آدامس را عامل اصلی می دانند.

bubble gum

بیرون بروید: گذراندن اوفاتی در خارج از خانه ، حتی در نزدیکی منزلتان ، با بهتر شدن حالتان در ارتباط است. هرگونه فعالیتی مثل کوه نوردی، قدم زدن و ... می تواند در شما احساس بهتری را ایجاد کند.

hiker mountains

لبخند بزنید: نگه داشتن یک لبخند بزرگ بر روی لب ها به شکلی که روی ماهیچه های چشمانتان نیز تاثیر بگذارد( موجب ایجاد چروک و کشیدگی در اطراف چشم ها شود) می تواند استرس شما را کاهش دهد. حتی اگر شما واقعا احساس خوشحالی نکنید.

woman relaxing

اسطو خودوس(لاواندولا) ببویید: بعضی بو ها مانند اسطوخودوس می تواند در آرام کردن شما نقش مهمی داشته باشد. پرستارانی که روغن اسطو خودوس با خودشان همراه داشتند، مدعی شده اند که اضطراب کمتری را تجربه کرده اند. اسطو خودوس بعنوان یک مسکن اثر بخشی قابل توجهی دارد.

woman lavender

موسیقی گوش کنید:

در مواجهه با موقعیت های استرس زا ، گوش سپردن به موسیقی می تواند شما را وادار به آرامش کند. در یک مطالعه معلوم شده است که افرادی که قبل از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا، به سرود های دسته جمعی گوش داده اند؛هورمون ضد استرس "کورتیزول" بیشتری  در بدنشان ترشح شده ، تا افرادی که به صدای جریان آب گوش کرده اند.

woman headphones

از خودتان راضی باشید: همه ما دارای افکار مشابهی در مغز خود هستیم که ممکن است منجر به ناراضی بودن از خودمان باشد. افکار مثبت را در خود تقویت کنید. با خودتان مهربان باشید و خود را تشویق کنید ، همانطور که برای یک دوست خوب اینکار را می کنید.

تنفستان را منظم کنید: چهار زانو بنشینید. چشم هایتان را ببندید و روی نفسهایتان تمرکز کنید. تنفس خود را بهبود ببخشید. آرام هوا را از بینی تو بدهید تا قفسه سینه و شکمتان به بالا حرکت کند. حالا نفس خود را از دهان به آرامی بیرون بدهید.

woman yoga

افکارتان را بنویسید: نوشتن سریع افکارتان می تواند راه دررو بزرگی برای مغزتان ایجاد کند. وقتی افکار مشوش شما بر روی کاغذ آمدند، شما می توانید، برای رفع آنها برنامه ریزی کنید. مهم نیست که چگونه و یا بر روی چه چیزی افکارتان را می نویسید، مهم این است که با خودتان صادق باشید.

handwriting

با یک دوست صحبت کنید: وقتی احساس اضمحلال می کنید، به دنبال شریک شدن با یک دوست و یا یک همدم باشید. آیا دوستی دارید که در موقعیت مشابهی قرار گرفته باشد؟ در هر صورت الان به یک دوست احتیاج دارید.

men conversing

حرکت کنید: وقتی در اثر تحرک عرق می کنید، خلق و خوی خود را بهبود می بخشید، مغز خود را می زدایید و از آنچه موجب استرس شما شده است، دور می شوید. چه یک پیاده روی طولانی داشته باشید و چه در باشگاه ورزش کنید، احساس بهتری خواهید داشت.

منبع:

10 Ways to Stop Stress Now

Reviewed by Arefa Cassoobhoy, MD, MPH on August 04, 2014

 


موضوعات مرتبط: بهداشت و محیط زیست
[ چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 ] [ 19:27 ] [ محسن نژاد ]
 

به نام خدا

سلام. این ایمیل برام رسید. خوبه ک شمام بخونید.


آیا هر روزتان مثل هم است و همان طوری به پایان می‌رسد که روزهای گذشته به پایان می‌رسید؟ و این چیزی جز تاریکی بر جای نمی‌گذارد. اما ذات زندگی آن است که هر روزش متفاوت از دیروز باشد و برای اینکه این چنین شود باید سرحال و شاداب باشید، مثل گل رز در سحرگاه! در این نوشته راه‌هایی را با هم خواهیم خواند که می‌توانید روزتان را سرحال و پر انرژی شروع کنید.

1. زود بخوابید

اینکه در ساعت مناسبی بخوابید، به شما کمک خواهد کرد تا سحرخیز باشید و احساس کسلی نکنید. شما این را می‌دانید و بارها و بارها شنیده‌اید که باید به مقدار کافی خواب خوب داشته باشید، اینطور نیست؟ پس چرا در اوایل شب سریع به رختخواب نمی‌روید و یک خواب آرام و از آن طرف یک صبح عالی و با انرژی را برای خود نمی‌خرید؟

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


2. صبحانه مقوی و سالم بخورید

اگر شما یک صبحانه‌ی خوب و سالم بخورید، پر انرژی می‌شوید و کارهای آن روزتان را به بهترین شکل ممکن اجرا خواهید کرد.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


3. دوش بگیرید

 

دوش گرفتن به عضلات بدن شما کمک خواهد کرد تا تنش و خستگی را از خود به در کنند، پس کلی سرحال می‌آیید. اگر وقتتان اجازه می‌دهد برخی اوقات در زیر دوش کمی ریلکس کنید و اجازه دهید که آب گرم خستگی را از تنتان بشوید. شما و بدن شما عاشق این احساس خواهید شد.

http://cdn12.grohe.com/~mi/146/2084/new-tempesta-cosmopolitan-shower-set-iii.jpg


4. یوگا تمرین کنید

ا بسیار برای بدن و صد البته برای روحیه تان مفید است. یوگا به شما فرصت می‌دهد تا به درستی ریلکس شوید و روحتان را آرام کنید. شما به آرامشی که با یوگا بدست خواهید آورد می‌بالید!

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


5. به روز گذشته فکر نکنید

 

چیزی که اتفاق افتاده، اتفاق افتاده! هیچ دلیلی وجود ندارد که به گذشته برگردید. شما قطعاً نخواهید توانست که به دیروز برگردید و اشتباهات خود را جبران یا خنثی کنید. مگر اینکه بخواهید خود را عذاب دهید و مدام اتفاقات بد روزهای گذشته را ملکه‌ی ذهن خود کنید. حالا، یک صبح نو است، یک روز جدید است، پس تا می‌توانید از این روز بهره ببرید، بدون اینکه نگران دیروزتان باشید.


6. مصرف قهوه‌تان را کاهش دهید

گر شما عاشق یک فنجان قهوه‌ی صبحتان هستید و نمی‌توانید بدون آن زندگی کنید، ما احساس می‌کنیم باید این عشق و علاقه تان را از حالا به بعد نثار آبمیوه کنید، البته آبمیوه برای شما بهتر و سلامت تر است. حتماً در حال حاضر می‌دانید که کافئین برای بدنتان خوب نیست، و همچنین می‌دانید که نوشیدن قهوه‌ی کافئین دار در هر روز پیاپی یک انتخاب سالم نیست.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


7. نفس عمیق بکشید

 

تنفس عمیق در هر صبح، به شما کمک خواهد کرد تا آرامش بگیرید و به خودتان بیایید. اگر در محل سکونتتان بالکن یا حیات دارید، آنجا بنیشینید و رو به خورشید نفس عمیق بکشید. آرامش بر جان و تنتان خواهد نشست و شما را به جهان دیگری خواهد برد!

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

8. به اتاق خوابتان روح ببخشید

گفته شده است که رنگ‌های روشن و براق، سرزندگی می‌آورند، این در حالی است که رنگ‌های کسل کننده، شما را در کسلی خود غوطه ور می‌سازند. پس نیاز دارید تا در خانه‌ی خود رنگ‌های شاد داشته باشید. بنابراین همین حالا دست به کار شوید و با کارهای باحالی مانند رنگ کردن دیوارهای اتاقتان با یک رنگ شاد، یا قرار دادن اشیای زینتی و گل‌های رنگارنگ حس و حالتان را عوض کنید. دیدن رنگ‌های شاد و روشن پس از اینکه از خواب بیدار می‌شوید، انرژی شما را دو چندان می‌کند.

 

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

 

[ سه شنبه یازدهم شهریور 1393 ] [ 17:50 ] [ محسن نژاد ]

به نام خدا

حدود 2/3 میلیون آمریکایی هپاتیت C  دارند و سالیانه 17000 نفر در این کشور ب این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری رایج ترین مرض در آمریکا محسوب می شود که از طریق خون انتقال میابد. هپاتیت B  نیز از طریق خون انتقال میابد. اما هپاتیت A عموما از طریق آب و غذای آلوده منتقل می شود.

funky looking thing

هپاتیت به معنای التهاب کبدی است و علاوه بر ویروس، مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل ، بیماری ، تجویز نادرست داروها و حتی مشکلات ایمنی، می تواند از عوال التهاب کبدی باشد.

هپاتیت C  می تواند در بدن شما مدت زیادی زندگی کند و به آرامی کبد را مورد حمله قرار دهد. این هپاتیت C  کرونیک نام دارد. و ممکن است منجر ب سیروز کبدی ( شرایطی ک در آن قسمت اعظم کبد تخریب شده و آسیب می بیند) شود.

علائم و راه تشخیص هپاتیت C

هپاتیت C  معمولا علائم مشخصی ندارد. و گاهی می تواند 30 سال بصورت مخفی در بدن ، به تخریب کبد مشغول شود. بعضی از افراد حالت تهوغ و استفراغ دارند . اما چون این مشکل در خیلی از بیماری ها دیده می شود، بنابراین تشخیص آن مشکل است. و معمولی ترین راه تشخیص این بیماری، آزمایش خون است.

افرادی ک در سال های 1945-65 متولد شده اند، بیشترین میزان هپاتیت C  را نشان داده اند. این ممکن است ب این علت باشد که  در دهه های 70 و 80 هپاتیت C  رایج بوده و غربال گری خون به درستی انجام نمی شده.  CDC معتقد است که تمامی افراد این نسل باید از لحاظ  این بیماری ، ازمایش شوند.

راه های انتقال و پیشگیری هپاتیت C

این بیماری از طریق آلودگی های خونی انتقال می یابد. به اشتراک گذاشتن سرنگ ها تزریق مواد ، یکی از شایع ترین راه های انتقال است. گرچه انتقال از طریق تماس جنسی بسیار مشکل است ، اما این هم یکی دیگر از راه های انتقال است. هپاتیت C  از طریق تاتو و سوراخ کردن گوش و ... توسط ابزار آلوده نیز منتقل می شود.

هپاتیت c از طریق دست دادن، بوسیدن ، سرفه ، عطسه و شیر دادن انتقال نمی یابد. شما از طریق آب و غذا ب هپاتیت C  مبتلا نمی شوید.

هپاتیت A , B  دارای واکسن هستند . اما تا کنون واکسنی برای پیشگیری از هپاتیت C  ساخته نشده است.

درمان هپاتیت C

بندرت امکان دارد ک فردی بدون مصرف دارو از این بیماری رهایی یابد. بیش از 75% از بیماران هپاتیتی اینگونه نیستند. هر قدر زودتر این بیماری را تشخیص دهید، درمان آن آسانتر است، مخصوصا اگر قبل از آسیب کبدی باشد.

دارو های "آنتی ویرال" (ضد ویروس) برای درمان هپاتیت c  بکار می روند. پزشک ب بیمار در مورد میزان آسیب دیدگی کبد و دیگر شرایط بالینی اطلاعاتی خواهد داد. معمولا قبل آز آغاز دارو درمانی ، مقداری ویتامین و مکمل های خوراکی تجویز می گردد.

توجه کنید ک حتی بعد از درمان کامل نیز امکان ابتلا دوباره وجود دارد. ( البته اگر درمعرض دوباره ویروس قرار گیرید)  

منبع:

Myths and Facts About Hepatitis C

Reviewed by Arefa Cassoobhoy, MPH, MD on June 19, 2014

 

[ پنجشنبه ششم شهریور 1393 ] [ 19:33 ] [ محسن نژاد ]
به نام خدا

مصرف ویتامین‌های مختلف برای انسان‌ها حیاتی است. اگر کمبود ویتامین سلامتی را به خطر می‌اندازد، مازاد آن نیز برای بدن خالی از ضرر نیست. تحقیقی جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد ویتامین می‌تواند موجب ابتلاء به سرطان شود.

درست است که مصرف قرص ویتامین می‌تواند پس از خوردن یک غذای ناسالم وجدان انسان را آرام کند، اما مصرف بیش از حد آن هم می‌‌تواند برای سلامتی خطرناک باشد.

ویتامین E

- پزشکان متخصص بیماری‌های کلیوی نیز اخیرا در نشریه‌ علمی Journal of the American Medical Association اعلام کرده‌اند که مردانی که مکمل‌های ویتامین E مصرف می‌کنند، ۱۷ درصد بیشتر از دیگران دچار سرطان پروستات می‌شوند.

- مانع استفاده‌ی بدن از سایر ویتامین‌های محلول در چربی می‌ شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین‌های محلول در چربی قرار گیرد.

- با رسوب کلسیم  در استخوان‌ها اختلال ایجاد می ‌کند.

- موجب اختلال در ذخیره‌ی ویتامین‌ A در کبد می شود و مقدار آن را کاهش می ‌دهد.

- می ‌تواند زمان انعقاد خون را نیز افزایش دهد.

ویتامین B1

-  تزریق مقادیر بالای این ویتامین عوارضی از قبیل سردرد، تشنج- ضعف عضلات، بی ‌نظمی در ریتم قلب (آریتمی قلبی) و واکنش‌های آلرژیک را ایجاد می ‌نماید.

ویتامین B3

عوارض آلرژیک، از قبیل گر گرفتگی

- تشدید جراحات بیماران مبتلا به زخم ‌معده 

- تشدید عوارض آسم 

- به جا گذاشتن اثرات سمی در کبد

- ایجاد اختلالات کبدی 

ویتامین B6

استفاده‌ی زیاد و بی‌ رویه از منابع دارویی ویتامین B6 می ‌تواند به ایجاد عوارض عصبی همراه با اختلالات در راه رفتن، ضعف و بی ‌خوابی منجر شود.

اسید فولیک

مصرف بیش از حد این مکمل غذایی ترکیبات غیرقابل جذبی با روی تشکیل می‌ دهد، در نتیجه از جذب این عنصر جلوگیری می ‌کند و موجب دفع روی و عوارض کمبود این ماده‌ی معدنی در بدن می ‌شود.

ویتامین C

زیاده روی در مصرف منابع دارویی آن باعث ایجاد اختلالات گوارشی، اسهال، خطر ابتلا به سنگ اگزالات در مجاری ادراری و آدابتاسیون با مقادیر بالا (یعنی بدن به مقادیر بالای این ویتامین عادت می ‌کند و دیگر منابع غذایی پاسخگوی نیاز انسان به ویتامین C نخواهد بود) می ‌شود.

ویتامین D :

- استفاده از قرص و آمپول ویتامین D با میزان بالا و به طور مکرر، می تواند عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در بافت های نرم مانند کلیه ها، ریه ها، قلب و گوش ایجاد نماید که در کلیه ها موجب بروز سنگ کلیه، در ریه ها و قلب باعث عوارض ریوی و قلبی، و در گوش به اختلالات شنوایی و کری منجر می شود.

-  همچنین عوارض دیگری مانند سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست،تاخیر در رشد در شیرخواران ، اختلالات گوارشی و شکنندگی استخوان ایجاد می شود.

ویتامین A

- مصرف بیش از اندازه داروهای حاوی این ویتامین موجب تغییرات در پوست (خشک شدن و پوسته پوسته شدن)، شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خشکی لب ها، ترک خوردن گوشه ی دهان، خشکی بینی و چشم ها، التهاب لثه ها، بی اشتهایی، خستگی و کوفتگی، سردرد، تحریک پذیریمی شود.

-استفراغ در کودکان و شیرخواران را و در مادران باردار مسمومیت ، خطر نقص عضو جنین را به همراه دارد.


موضوعات مرتبط: بهداشت و محیط زیست، سلولی و مولکولی، تغذیه
[ دوشنبه بیست و هفتم مرداد 1393 ] [ 17:35 ] [ محسن نژاد ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

برچسب‌ها وب
بوگاتی